تغذية

اختار طفلي الطعام! ماذا تفعل؟

اختار طفلي الطعام! ماذا تفعل؟

اختار طفلي الطعام! ماذا تفعل؟

دور التغذية وعادات الأكل مهم جدا لنمو الأطفال. لأن طفلك من حيث النمو العقلي والبدنيتنوع المواد الغذائية التي يستهلكها هو عامل كبير.

يجب أن تكون الأنشطة الذهنية والطول والوزن للأطفال الذين يتغذون متوازنين ، مثل الخصائص الجسدية للعصر ، على مستوى ويتطور بسرعة أكبر. لذلك ، كوالدين ، واحدة من أكثر القضايا حساسية حول طفلك هي إطعام طفلك.

سيعتمد طفلك عليك حتى عام واحد من العمر. في الفئة العمرية 1-3 سنوات ، يبدأ في تناول الطعام بمفرده.

حتى أنه يتعلم التعرف على الطعام واختياره حسب ذوقه. خلال هذه الفترة عندما يتعلمون اتخاذ خياراتهم الخاصة ، يميل بعض الأطفال إلى تناول المزيد من الطعام ولا يفضل البعض الآخر الطعام على الإطلاق ، وهذا قد يقلقك كوالد.

طفلك التنموي ، منتقي الطعام طفل قد تعتقد أنك لا تتناول الطعام بشكل كافٍ ويمكنك البحث عن كيفية علاج طفلك.

ما هي أسباب اختيار طفلك لتناول الطعام؟

قد لا تكون نسلتك المكتسبة حديثًا حريصة على تناول بعض الأطعمة. في بعض الأحيان قد تشعر أنك مقنعة ، مصرة على أن طفلك لا يأكل ما يكفي ؛ ولكن عندما تفكر على المدى الطويل ، سترى أن هذا لن يكون الحل النهائي.

لأنه طالما تصر ، سوف يستمر طفلك معك. لذلك ، أولوية الطفل الذي اختار أن يأكل يحاول تحديد سبب انتقائه، إذا ذهبت إلى مصدر المشكلة ، فلن تكون ساعات وجباتك كابوسًا بعد الآن.

  • ينحني طفلك تجاه تجربة الأطعمة التي لا يتذوقها. قد يرفض تناول الطعام لأول مرة لأنه لا يستخدم لتذوقه.
  • بالنسبة للأطفال حديثي الولادة ، قد يشكل تحضير الأطباق المهروسة أو خليط من الخضار مع الصور غير الواضحة تحديا لطفلك.
  • تعتقد أنك لست مشبعة إعداد أجزاء أكبر مما ينبغيتؤثر سلبا على قدرة الطفل على تناول الطعام.
  • الضغط والإصرار على الانتهاء من الوجبة سبب آخر لمنع الطفل من الأكل مرة أخرى.
  • يؤدي اختيار الوالدين للغذاء على الطاولة ، على سبيل المثال ، الخضار المستهلكة للحوم وغير المستهلكة ، إلى إطلاق نموذج يحتذى به للأطفال الذين يتصرفون كآباء وأمهات ويتصرفون بنفس الطريقة.
  • الأطفال إعطاء وجبة من قبل شخص آخرلا تعطى الفرصة لتناول الطعام.
  • تناول الطعام في بيئة تصرف انتباه طفلك عن الأكل.

النهج الصحيح لطفل خالي من الشهية يمكنك مشاهدة البث المباشر لدينا.

ما الذي يمكن عمله لمنع الأطفال من اختيار الطعام؟

عادات الأكل المبكرة سيكون لها تأثير كبير على عادات الأكل لدى طفلك.

على سبيل المثال ، يُجبر الطفل الذي لا يحب أكل الكراث في سن مبكرة على أكل الكراث بسبب هذه الخضروات التي تعاني من الكراهية ، وحتى بعد سنوات من نجمة الطفل لا تتصالح مع الكراث. لذا ، ما هي الطريقة التي يجب اتباعها ومعالجتها ضد الأطفال الذين يختارون تناول الطعام؟

  • حاول تجربة كل العناصر الغذائية خلال فترة التغذية الصلبة.

عندما يبدأ طفلك بالتغذية على الأطعمة الصلبة ، تأكد من تذوق الأطعمة من كل مجموعة غذائية. طفلك مقدار الطعام الذي يتعلمه ويعتاد عليه عندما يبدأ في تناول الطعام ، سيتعرف على أذواقه المألوفة ولن يجد صعوبة في الأكل.

خلاف ذلك ، قد لا يرغب في تناول طعام لا يتعرف عليه. لمنع حدوث ذلك ، حاولي تقديم طفلك لجميع الأطعمة في أقرب وقت ممكن.
  • ساعد طفلك على اكتشاف أطعمة جديدة.

إذا كان لديك طفل ليس منفتحًا على الابتكارات الغذائية ، ساعده على التعرف على الأطعمة التي لا يتذوقها. يمكنك إرشادها في رحلة اكتشاف من خلال خلط الطعام الذي تحبه لأول مرة في طعام تحبه.

كبديل مع ذلك في نفس الوقت عن طريق تناول هذا الطعام لتشجيعه في الحركات يمكنك العثور عليه. سوف يقلدك طفلك بالتساءل عن هذا الطعام الجديد.

  • تحضير وجبة مناسبة للعمر.

عندما يتعلق الأمر بتناول طفلك ، فأنت لا تظن أنك تناولت ما يكفي من أي وقت مضى. بينما يتم ملء اللوحات ، لن ترى عينيك. "يجب أن تأكل في عصر التنمية هذا" تعتقد أنك على حق. ولكن فاتتك نقطة ربما تكون طفلك مشبعة حقًا. في الواقع ، لا يختار تناول الطعام ، لكنه يصل فقط إلى التشبع من خلال تناول كميات أقل.

إذا كنت ترفض تناول الطعام بعد تشبعك ، فأنت تختار أن تأكل! قد يسبب لك الشعور. لذلك ، يمكنك محاولة إعطاء طفلك الطعام في أجزاء صغيرة وزيادة عدد الوجبات الخفيفة.

وصبي يرى لوحة عملاقة أمامه ، مشاعر سلبية عن الأكل يمكن أن تدخل. لذلك من الأفضل عدم تخويف الصغار.

  • لا تطعم نفسك ، امنحه الفرصة لتناول الطعام.

اجعل طفلك يأكل نفسه بمجرد أن يتمكن من حمل شوكة وملعقة. لا تنخدع بفكرة أنه يمكن أن يكون أسرع وأنظف عن طريق إطعام نفسك حتى يتمكن طفلك من تناول الكثير من الطعام الذي يحبه عن طريق اتخاذ قراراته الخاصة ، وإن كان جزئيًا.

مع هذا السلوك له لتنمية الثقة بالنفس سوف تساعد.

  • بصفتك أحد الوالدين ، ضع مثالاً لطفلك واستعرض عاداتك الغذائية.

الأطفال هم مثل الببغاوات. لأن عقولهم واضحة ، فهي تقلد كل ما يرونه من حولهم وتحاول أن تفعل الشيء نفسه.

في بعض الأحيان يمكنهم استخدام هذه الميزات كوسيلة للتخلص من بعض الحالات. على سبيل المثال ، إذا كان الأب الذي لا يحب أكل السبانخ يجلس على الطاولة ويظهر تردده شفهياً أو بالإيماءات ، فقد لا يرغب طفلك في تناول السبانخ من خلال أخذك كمثال. لجعل طفلك عادة التغذية يجب عليك بالتأكيد مراجعة عاداتك الغذائية أثناء عملك.

ربما يمكنك لعب دور أحد الوالدين في حب السبانخ ، وربما يمكنك القيام بدور صغير لصحته ونموه.

  • لا تكن قمعيًا ، الإصرار ليس هو الحل.

أي ضغط تمارسه لإنهاء وجبتك سيعود إليك في الاتجاه المعاكس. طالما أنك تصر على أنه ينهي الطبق ، فسيكون أكثر مرونة في عدم تناوله ، وسيحاول أن يفعل ما يريد.

قد يتسبب هذا الضغط في أن يكره طفلك مدى الحياة. كحل بديل ، دعه يبقى أمام صحنه لمدة 20 إلى 30 دقيقة أخرى بعد انتهاء الوجبة ، إذا كان لا يزال لا يأكل ، فرفع طبقه واعتاد على فكرة أنه لا يستطيع تناول وجبة أخرى حتى الوجبة التالية.

  • تقييد الوجبات الخفيفة.

من خلال الحد من الوجبات الخفيفة التي يتناولها بين الوجبات ، يمكنك منعه من البدء في تناول نصف وجبة كاملة.

مع تحديد هذا الحد ، سيكون طفلك أكثر حرصًا على إنهاء صحنه أثناء الوجبة عندما يدرك أنه لا يستطيع العثور على أي طعام آخر عندما لا يأكل.

  • تحضير طبق لتشجيع تناول الطعام.

إذا كان لديك طفل لا يحب أكل البيض ، يمكنك تحضير عجة لطيفة مع الزيتون والطماطم على فمك وأنفك وعينك.

يمكن أن يجلب الطبق المحضر بهذه الطريقة اهتمام طفلك ويشجعك على تناول الطعام. النظر في مدى أهمية العرض التقديمي لتناول الطعام ، حتى بالنسبة للبالغين ؛ إن الوجبة المحضرة باستخدام عرض تقديمي جيد يمكن أن تحول حتى الطعام الذي لا تحب أكله إلى طبق ممتع ولذيذ.

  • لا تأكل في البيئات التي يمكن أن تصرفها.

إن تناول الطعام أمام التليفزيون أو في غرفة الألعاب أو في أي بيئة لديها شيء يثير الاهتمام قد يصرف انتباه طفلك. محاولة تناول الطعام بدلاً من التعامل مع شيء يحبه لن يكون خطوة ممتعة بالنسبة له. يمكنك منعه من تناول الطعام أمام التلفزيون أو الجهاز اللوحي حتى يتمكن من التركيز على طعامه.

بالإضافة إلى كل هذه الخيارات ، امنح طفلك خيارًا من الطعام واطلب منه أن يساعدك في إعداد وجبتك ، طفل يختار الطعام طرق بديلة.

فيديو: أطعمة تؤكل باليد للأطفال بعمر سنة إلى سنتين - ربى مشربش (أغسطس 2020).