عام

أخبر طفلك عن العناصر الغذائية: الجبن!

أخبر طفلك عن العناصر الغذائية: الجبن!


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

حقيقة أن الجبن لا يحب هو شائع جدا بين الأطفال. هم حتى الحفاظ على هذه العادات طوال فترة البلوغ. ومع ذلك ، عندما يتم تقييمها من حيث الذوق ، فإنها ليست مثيرة للاشمئزاز للغاية بالنسبة للأطفال. لا مرارة واضحة أو حموضة أو رائحة لإبعادهم. ومع ذلك ، بسبب التحيزات التي تقدمها العادات ، فإن الأطفال يجدونها غير سارة لسبب ما.

ثم حان الوقت للآباء ليكونوا قليلا من مقاتلة. للقيام بذلك ، يمكننا أن نبدأ بإخبار طفلك بالجبن. لكن أولاً نحتاج إلى معرفة سبب أهمية الجبن للأطفال. يشارك أخصائي التغذية Pınar Akkuzu بعض الميزات التي تحتاج إلى معرفتها لتخبر الجبن.

• أولاً وقبل كل شيء ، منتج ألبان ... لذا ابدأ بإخبار طفلك أن الجبن مصنوع فعليًا من اللبن فقط ويجب ألا يُنظر إليه كغذاء مختلف.

• يجد مكونًا مهمًا جدًا في تطور بنية العظام والهيكل العظمي لطفلك. الكالسيوم. تزايد للأطفال ، إطالة مهم جدا. نظرًا لأنهم يشبهون البالغين ، فإن كونهم بنفس حجم الآباء يمثلون ظاهرة مهمة وقيمة للأطفال. لهذا السبب يمكنك بسهولة جعل طفلك يقبل أنه يحتاج إلى استهلاك الجبن للنمو.

• عنصر آخر مهم هو البروتين. يعد البروتين ، وهو بناء وإصلاح الخلايا ، مهمًا من حيث حماية الجهاز المناعي (أي كونه أكثر مقاومة للأمراض). كما تصف الكالسيوم ، يمكنك معرفة أنه من العناصر الغذائية الأساسية للبروتين لتنمو وتكون أكثر صحة.

• يمكن هضمه بسهولة أكبر بفضل البروتينات والأحماض الدهنية المجانية. وبالتالي فإن معدل التقييم عند دخول الجسم مرتفع للغاية. لهذا السبب يطلق عليه مصدر بروتين عالي الجودة.

• نظرًا لأنه يحتوي على كميات صغيرة جدًا من اللاكتوز ، يمكن استخدامه كبديل للحليب في تغذية الأطفال الذين يعانون من الحليب.

يمكنك معرفة كل هذا من خلال التحدث بلغة طفلك قبل تقديم الجبن. لكن تذكر أنك قد لا ترغب في قبول الجبن بشكل عادي. هذا هو السبب في أنه لا بد من تقديم الجبن الذي تخدمه مع مفاجأة. يشارك أخصائي التغذية بينار أكوزو بعض وصفات الجبن المذهلة التي ستعطونها بعد كلامك:

الجوز والجبن

وصفة مغذية يمكنك القيام بها بسهولة في المنزل. كل ما عليك فعله هو مزج الجوز المكسر وقطعة من الثوم المهروس مع الشوكة التي تم سحقها بالشوكة واتركها تقف لفترة من الوقت. يمكنك أن تأخذ الخطوة الأولى من الجبن المحبب من خلال نشرها على الخبز.

جبنة صوفا

انشر الخبز إلى قطع مربعة صغيرة مع الجبن الأبيض واللبن الزبادي الصغير. ثم ضع الخيار الذي تقطعه في دوائر ، ثم ضع الجبن الأبيض في مكعبات. يمكنك تمييزه عن طريق وضع الطماطم أو الزيتون عليه. تأمين البرج على الخبز مع المسواك.

جبن النعناع

عصا المسواك في جبنة الشيدر أو الجبن الأبيض الذي تقطعه إلى مكعبات. قضاء العنب على كل واحد. يمكنك أيضا إرفاق ورقة النعناع الصغيرة على العنب. يمكن أن تكون طريقة جيدة لتقييم الجبن ، خاصة في فصل الصيف وعندما تخرج فواكه مثل العنب.


فيديو: يوم جديد - المواد الحافظة والمواد المضافة في الأغذية (ديسمبر 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos